李冬菊是河南郑州人，今年64岁，退休前是一家汽车制造厂的仓库保管员。过去二十多年，她经历了从工厂内退、离婚、确诊抑郁症和轻度老年痴呆等变故，还一度被送进精神病院。转机发生在2014年，李冬菊爱上了骑行，至今已经在东南亚、欧洲、澳洲等地骑行过十几个国家。骑行以来，李冬菊遇到了形形色色的人和生活，心态发生了很大变化。“我享受到了前所未有的自由和充实，感觉我变成了另一个我。”
离婚7年间，她曾尝试做公益、玩游戏等各种方式让自己摆脱，然而都失败了。2013年，她买了第一辆山地车，踏上骑行之旅，随后的8年，她独自骑行泰国、法国、新西兰等12个国家，横跨三大洲。她靠每月3000多元的退休金一路穷游，住宿靠搭帐篷，甚至还住过墓地。面对质疑和嘲笑，李冬菊称：“现在我变得就是很自信，去过我想要的生活，我不去和任何人攀比。”据李冬菊介绍，她骑行泰国44天只花了2000元，临商店关门前买食物，在墓地搭帐篷。李阿姨称，国外会有提供休息的收费营地，价格150欧一晚，她表示，这对她来说太贵了，她还是会选择墓地。
那么，运动，尤其是骑行，能成为抑郁症的特效药吗?很多研究表明，幸福感与运动之间存在很强的关联性，但并没有证据表明他们有直接的因果关系。换句话说，你可能在运动后并不会觉得变好。更有甚者，两者的关系与人们想像中相反，即幸福感会让人想运动，而不是运动产生幸福。
但，不同的研究对幸福感的定义有异，衡量的标准也不尽相同，加上而且实验设计没有那么严格，所以这部分有待商榷。相反，让我们把目标集中在抑郁症上。研究表明，一旦抑郁症发作，运动可能是一种有效的治疗手段。适度的运动(通常是有氧运动)可以一定程度上减轻了抑郁症的症状。当然，不乏有这样的车友，他们把抗抑郁的成功归结于骑行。他们或经历过亲人离世，或是离婚的痛苦，但在骑行过程中，他们把悲痛化成动力，排遣出心中的抑郁情绪。但医学研究表明，骑车(或运动)并不是对每个人都有效的。
无论我们是否经历过抑郁症，自行车都为许多人提供了一条自救的途径。但是，无论自救之路是快是慢，是平是陡，抑郁症的阴影不可能完全消散。正如盖伊所建议的那样，“康复并不意味着完全摆脱，而是意味着下一次还能发挥作用。”骑行的好处数之不尽：改善我们的视野，提供新的关注点，促进目标的实现……但面对抑郁症，骑行并不是特效药，更多的应该是对患者的关怀，是始终如一的热情耐心的陪伴，让他们感受希望。
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