StrongLifts：是一款健身软件，主旨在于帮助用户锻炼肌肉。小编用了一下StrongLifts 5x5 Workout，感觉里面的一些功能确实非常实用，准确度比较高。

官方介绍

　　增肌锻炼StrongLifts 5x5 Workout是一个规划锻炼塑形的应用。三个练习，每周三次，每次锻炼45分钟。全世界成千上万的的人都用这个训练应用程序，以获得更强或重建肌肉力量。
　　一个简单的锻炼变得更加强壮。三个练习，每周三次，每次锻炼45分钟。成千上万的全世界的男女，都用这个StrongLifts 5x5的训练应用程序，以获得更强的，建立或失去肌肉的重量。
　　该StrongLifts 5x5的锻炼程序是免费下载。您可以购买可选功能，以节省“外脑”的工作在健身房锻炼，并帮助您完成高原突破。但核心StrongLifts 5x5的锻炼是免费的，你可以做几个星期不花一毛钱或看到烦人的广告。
　　在5数千★★★★★评论
　　5月5日使用3个月！优异的成绩130公斤蹲下！
　　5/5伟大工程！我很喜欢这个节目！制作各类收益！
　　5/5清洁，简单，直观惊人的应用程序。这是我的兄弟，应用程序做一些提升。
　　5月5日，我在的时候相比，我的所有年份的任何其他日常看到的十分之一，从这个方案更好的效果。我花更少的时间在健身房锻炼，每周都感到惊艳。我开始在酒吧，在任何时候我每天的高原我在这个节目之前打掉过。该应用程序让一切更简单，我没有摆弄它。
　　功能
　　免费下载
　　简单，方便，直观的设计
　　集成了StrongLifts 5x5的锻炼
　　记录的权重，套与代表 - 没有更多的笔和纸！
　　知道哪些运动可以做，多少解除每次锻炼
　　自动交替锻炼的A / B，随时从菜单中手动切换
　　自动增加重量每一个锻炼，设定增量/微小负载的设置
　　自动deload /重复的重量，如果你错过了销售代表或打一个高原
　　计时器显示的基础上最后一组集之间多长时间休息
　　图表来查看您的progresson所有升降机及体重
　　日历为你的锻炼每周和每月的概述
　　跟踪援助演习或如何去锻炼注意事项
　　公斤/磅 - 设置此第一次使用时，随时在设置中切换
　　栏的设置：设置您的杠铃在设置的权重
　　自动备份每周试训
　　无广告！
　　可选功能
　　预热套，销售代表和重量计算器的所有练习
　　板计算器 - 板列表击穿用简单的图表显示加
　　3x5的 - 得到的时候切换到3x5的胸围高原和体重多少意见
　　临备份 - 备份您的锻炼升降梭箱或谷歌驱动器，并将其导出到CSV
　　电源包 - 解锁热身，板计算器，3x5的，有利于备份和即将发布的功能如下
　　即将推出：开关3×3/1×3和额外的工作臂（上拉，蘸料）
　　的StrongLifts 5x5的应用程序限制
　　这个程序是为人民做StrongLifts 5x5的锻炼。您不能自定义锻炼或使用该应用程序创建自己的。你只能跟着StrongLifts 5x5的锻炼，它是你能找到这样做的最好的应用程序。如果你不这样做StrongLifts 5x5的，请看看在谷歌游戏等应用程序的锻炼。
　　关于StrongLifts 5x5的
　　StrongLifts 5x5的是一个简单的锻炼变得更加强壮 - 3全身复合练习练习，3次/周，每次锻炼45分钟。首先锻炼你深蹲，卧和杠铃行。之后，过一天算一天的休息，你做第二个锻炼乙 - 下蹲，架空新闻硬拉。启动光注重形式，建立下吧信心，那么增加重量每workout.The StrongLifts 5x5的应用程序做所有的思维给你，让你可以专注于提升。您可以找到有关StrongLifts.c??om网站上的StrongLifts 5x5的锻炼http://stronglifts.c??om/5x5/更多信息
　　权限
　　- 上网发送崩溃报告对于我们提高应用程序
　　- 图片/媒体/文件自动备份您的锻炼
　　- 振动器为您集合之间的休息时间报警
　　- 在应用程序内购买解锁可选功能
　　的支持
　　如果您遇到的问题与StrongLifts 5x5的锻炼，应用程序或有任何建议，以改善它，我们很乐意听到您的声音！而就在support@strongliftshelp.com给我们发电子邮件
　　像StrongLifts 5x5的？
　　如果你喜欢这个StrongLifts 5x5的应用程序，给它打5星让更多的人找到它。 -Mehdi

更新日志

　　* Big big sorry for the issues in the last two versions!! Changing weight is now fixed, app works correctly again. FYI: we've been working on speeding up the app which caused the past issues. Sorry about the bugs that slipped through and the inconvenience this caused!
　　If you still experience issues, please email us asap at support@strongliftshelp.com
　　And if you like this app, please rate it 5-stars so more people find out about StrongLifts 5x5. -Mehdi