岁岁app是一款情感记录分享软件。用户可以在岁岁app记录中感受当下的心情，同时岁岁app还提供了专门的情绪练习、情绪原因报告、树洞分享烦恼等功能。功能，是您解决后顾之忧的好助手。
软件介绍
岁岁app是一款可以帮助你记录处理情绪的工具。岁岁app帮助您准确记录您的情绪和情绪的触发因素，并通过相应的冥想和情绪练习帮助您接受自己的情绪，并不受其影响。
为了防止用户陷入负面情绪的死循环，岁岁app提供了一个识别情绪、接纳情绪、探索情绪、练习缓解的情绪疗愈过程，并结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容，实现用户的情绪自愈。
功能介绍
【情绪冲击】
根据认知行为疗法的理论，认识到自己的情绪并记录下来是自我治愈的关键。每次当情绪出现或你感到平静时，及时写下情绪和原因记录。只需从情绪列表中选择您当前的感受，并整理选择情绪记录的原因。
【情感锻炼】
选择情绪及对应原因后，岁岁app会为你匹配情绪对应的练习。这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体验、理性思维练习和特殊情况下的情绪急救。
【情绪报告】
在记录一定数量的情绪后，岁岁app将向您展示您在此阶段打卡过程中的情绪变化以及最影响您情绪的原因，并帮助您记录了解哪些因素容易导致您的情绪波动，以便在相应的场景中更好地保持理性。
【吐槽树洞】
你一个人练还是达不到自愈效果？没关系。岁岁app给大家准备了几个树洞。如果你的情绪仍然不稳定，或者你的思想仍然陷入死胡同，那也没关系。来树洞听听大家的反应，或者看看别人的经历，从第三人称分析你的问题。
【个人星球】
除了以上功能，岁岁app还为你提供了一个全面的私人空间，你可以在这里写日记来记录了解更多你的心路历程，把你的烦恼告诉一个孤独的星球并让它带你离开，把你对未来的期待埋在时间胶囊里，与未来时空的自己对话。还有更多的烦恼和成长功能等着你去体验。
更新日志
【更新内容】再见面是更好的岁岁！
-新增树洞发布音视频链接，分享更多珍贵
-新增换绑手机号，换号无忧
-新增定制个人主页，彰显你的特别
-新增回复咨询信草稿箱功能，回信更自由
-新增围炉共话，收获温暖和力量
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