传统武术是如何训练心肺耐力
传统武术，出了腿部拉伸，全身的撑筋拔骨，调节气血，是通过站桩来完成的，还有力气，体能方面的都有相应的的负重训练，是非常系统有效的训练体系，所以传统武术是传统文化的瑰宝，必须传承下去！！[作揖][作揖][赞][赞]
传统武术有实战能力吗
徒弟还没练到师傅的功力
2023-06-08 12:16:28
传统武术，出了腿部拉伸，全身的撑筋拔骨，调节气血，是通过站桩来完成的，还有力气，体能方面的都有相应的的负重训练，是非常系统有效的训练体系，所以传统武术是传统文化的瑰宝，必须传承下去！！[作揖][作揖][赞][赞]
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