如何解决痛风问题
感谢邀请什么是痛风痛风是一种代谢性风湿病，根本原因是由于各种原因导致的嘌呤代谢紊乱所致血尿酸增高，引起的一组疾病。痛风是一个长期的困扰着中老年患者的疾病，并且有越来越年轻化的趋势，这个疾病的产生与很多的因素有关，一旦患病之后患者要面对长期的治疗，给身体健康造成的伤害是不容忽视的，所以及时的去了解这个疾病的常识是非常的重要的痛风表现①高尿酸血症；②反复发作的急性关节炎；③在关节滑膜的白细胞中可发现尿酸钠结晶；④痛风石沉积在关节及其周围组织，有时导致畸形和残疾；⑤痛风石可沉积在肾小球、肾小管和肾间质，引起高尿酸肾病。急性痛风性关节炎 睡前健康状态良好, 午夜痛醒。起病急，疼痛高峰约在48时左右，状如刀割和咬噬，甚至不能忍受被单覆盖和周围震动。起病数分钟至数小时内可见受累关节周围软组织红肿热痛，边界清楚，恢复后表皮剥脱。任何关节均可受累，但肩、髋、脊柱、骶髂、胸锁和颞颌关节受累少见。不一定总是关节，亦可累及鹰咀滑囊和跟腱，引起痛风性滑囊炎、腱鞘炎和肌腱炎1、体内嘌呤生成多，所以要控制饮食；2、嘌呤排泄的出问题，排泄有障碍。针对以上这两个原因进行治疗。1，体内嘌呤生成多，血里尿酸值高，需要管住嘴，迈开腿、减体重、锻炼，然后才是药物的治疗,2，对于嘌呤排泄的问题，这部分病人可能血里尿酸不高，但不一定所有的痛风都是高尿酸血症，这一类的病人就除了管住嘴迈开腿，还需要加促排的药物，要针对病因治疗。痛风患者应当注意这些，1.要严格戒饮各种酒类，尤其是啤酒，2.要避免高嘌呤的饮食，像动物内脏肝肾脑还有海产品，特别是海鱼，贝壳类的软体动物，还有就是浓肉汤，这些药物避免饮用，可以多进食。蔬菜水果，牛奶，蛋类。3.对于肥胖的患者要注意低热量适当的运动控制体重。另外，痛风患者要注意每日的饮水量要在2000ml以上，保持尿量。
血压高的人不能吃什么
血压高，对于身体健康的影响比较大，会影响脑血管疾病的发病风险。高血压患者不仅要按时服用降压药物，也要对于饮食上加以调理，避免病情加重。食盐很多高血压患者都被告知要少吃盐，食盐摄入超标会引起高血压。营养学会推荐食盐的摄入量不宜超过6克，而高血压患者则不宜超过5克。也许您减少了炒菜放盐的量，但是食物中的隐形盐更要注意。比如甜面酱、豆豉、酱油等等，这些食物中含盐量也不低，尽量少吃。糖糖是甜味的，看起来好像与血压没有多少关系。其实糖也与血压密切相关，尤其是游离糖更不能忽视。游离糖是指添加在食物中的糖，比如果糖、蔗糖、葡萄糖等等。这些游离糖尤其是果糖的过量摄入，会使心跳加快，血管收缩，再加上体内的水和钠排泄减少，增加了血管里的容量，血压自然就会升高。酒水虽然喝酒能增进感情，但是过量饮酒是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。饮酒还会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。酒水中含有的酒精在人体代谢会引起尿酸升高，而尿酸升高也会引起血压升高。高热量食物高热量食物往往会增加肥胖的发病风险，而肥胖也是高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病诱因。饮食上要减少动物食品和动物油摄入量，同时对于食用油的摄入量也要严格控制。虽然油多了炒菜香，但是食用油也是纯能量的食物，吃多了也会引起肥胖。如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论我是王桂真，今日头条悟空问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
万茜这次车祸，是否有些不对劲，你怎么看
此刻退出“姐姐”刚刚好，热度够了赶紧收摊，再继续下去容易被捧杀，前功尽弃，总得有个堂而皇之的理由撤退吧
没人教你，你一定要懂的“规矩”有哪些
【1】做生意，不要打蚰蜒。【2】看病人，不要拍照，不要发朋友圈。【3】散烟时，哪怕平时不抽烟的人，也要问一下。【4】在公司，不要乱传小道消息，就怕你传了，就替人家背锅了。【5】买东西，可以嫌价格高，但绝不能当众贬低人家的商品，就怕会挨揍。【6】随礼时，别人随500，你不能回600，这是规矩，不能破坏。【7】回娘家，小两口不能同床睡，即便同床，也不能，这就是规矩。【8】借人车，哪怕只开了1公里，还车时也要将车洗干净，油加满。【9】酒席上，第一杯酒不能乱敬，一定要敬给对自己利益最大化的人。【10】过生日，不要送鞋；结婚，不要送伞；过寿，不要送烟；看病人，不要送梨。【11】聊天时，别人家的孩子永远比自己家的要强，否则这天就无法聊了。【12】借钱时，就要约定好还款日期，如果到期还不了，一定要提前告知。还钱时，记得送点礼物。【13】创业时，既不要与亲戚合作，也不要与朋友合作，一旦与其共财，大概率会断了往来。【14】结婚前，男人要带上女人去体检，女人要带上男人查征信。这两项，真的不能漏。【15】结婚后，女人不要偷偷送钱给娘家人，男人不要悄悄支援兄弟姐妹。【16】走亲戚，看见孩子犯错，不要去教育，这不是你的职责。就怕话说多了，家长会不高兴。【17】串门时，除了客厅，其它地方都是禁地，不要乱进别人的房间，不要乱坐别人的床。【18】酒桌上，与客户聊天时，突然听到两声咳嗽，不论真假，都要立即闭嘴，假装上厕所。【19】同事间，不要互相聊工资，一旦平衡的局面被打破，恐怕不是你走，就是他辞职。【20】喝酒时，要么开始就不喝，要么从开始喝到最后，千万不要中途喝。【21】走路时，不要看见热闹就去凑，就怕随意的一句话，你就变成了参与者。【22】在早上，不要去退货；在中午，不要独自去野外；在下午，不要去看病人。【23】生活中，看到犯错的年轻人，不要与其讲大道理，根本没用，因为他们的鸡汤喝多了。【24】在单位，不要恃才傲物，你目中无人的表现，恰是别人眼中的不懂事。【25】随礼时，红事不请不去，去时给现金；白事不请自去，去时给现金，不能事后补。【26】聊天时，如果对方突然沉默，那就要抓紧换个话题，不让对方难受，不让自己尴尬。【27】沟通时，不论大事小事，最多说三遍。关心者一遍就知道，无心者说再说多也没用。【28】上班时，不是你的工作，不要轻易接受，一旦松口了，就怕以后会成为你的份内事。【29】生活中，不要总想着占便宜，便宜占多了，一定会以另一种偿还。【30】到寺庙，不要拍佛像，不要指佛像，也不要穿着黑丝短裙去拜佛。【31】职场上，如果想升职加薪，就不要抱怨工作累，因为领导不会任用扛不住重压的人。【32】在单位，看见郑副总，要叫郑总；看见傅正总，要叫总经理。【33】买东西，不要完全相信销售的话，因为他们所说的一切，都是为了钱。【34】借钱时，失信者不借，无业者不借，懒惰者不借，新同事不借。【35】去药店，不要站着买药，也不要买销售推荐的药。【36】欠人情，一定要及时还上，不然容易断了往来。在人情社会，来而不往非礼也！【37】做客时，不能两手空空，一定要带上礼物。主人可以说不用买，但你不能真的不买。【38】修车时，就算你什么也不懂，也要站在一旁看着，绝对有好处。【39】饭局上，做东的朋友问你要不要加菜，哪怕你没吃饱，也不要说加，否则会掉价。【40】职场上，不要指望几顿饭就能将同成朋友，这是幼稚的想法，不信就问辞职的人。【41】在公司，不要瞧不起悠哉的保安，悠闲的前台、忧郁的保洁、油腻的同事。【42】来客了，纵使夫妻俩正在吵架，也要立即停止，热心招待客人，不让客人尴尬。【43】租房时，第一件事就是看一下床底，然后决定租不租。【44】旅游时，不要联系当地的同学或朋友，除非你做好了请客的准备。【45】邻里间，人家送你一盘饺子尝鲜，你在还盘子时，要放几个水果，这就是默认的规矩。【46】上班时，领导在群里发了红包，不要第一个去抢，就怕会被误解。【47】吵架时，如果不想浪费钱，男人一定要先道歉，这就是规矩。【48】在工地，不要问住在一起的夫妻孩子在哪里工作。【49】在医院，不要随便恭喜别人生了个儿子。【50】住酒店，不要裸睡。码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！
造成脑梗原因是什么
今年才25岁的小胡，前两天下午突然昏迷，送到医院，医生检查后确诊为脑梗。经过医护人员紧急抢救了2个多小时，最终小胡还是因脑梗离世。家属在伤心之余非常疑惑：小胡从不吸烟，为何患了脑梗？原来，小胡像很多年轻人一样，是一名资深的奶茶控。发病当天天气很热，小胡像往常一样买了加冰的奶茶，咕咚咕咚几口下肚。医生听后直言：这岂能天天喝！医生解释道：小胡把奶茶当水喝，加快了脑梗的"脚步"。奶茶中含有大量的奶精，奶精属于反式脂肪酸。正常时，人们代谢脂肪的过程大约只需要7天，而反式脂肪酸的代谢过程最少需要15天。像小胡这样长期大量喝奶茶，摄入反式脂肪酸，会使其在体内沉积，易使血管堵塞，诱发心脑血管疾病。生活中，植物奶精、起酥油、植脂末、代可可脂等反式脂肪酸比较常见，若看到食物中含有这些成分，则这类食物要少吃。医生提醒：脑梗需要积极预防，生活中注意做好这4件事第1件、控血脂高血脂是脑梗的"罪魁祸首"之一。控制血脂最简单的就是多喝水，保持体内水分充足，有助于预防血液粘稠。每人每天喝1500ml的水，注意：多次、少量、慢饮。血脂正常值：LDL-c＜3.37mmol/L、总胆固醇TC＜5.18mmol/L、甘油三酯TG＜1.7mmol/L。第2件、控情绪情绪波动太大易使疾病复发，太过紧张，易诱发急性脑梗。而情绪更加稳定的人，血管也更健康。所以，学会控制情绪，保持情绪稳定，是预防脑梗的有效方法。第3件、抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的"老化作用"，使血管"年轻态"。有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低脑梗等脑血管发生率。主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右。第4件、多运动说句俗套但很有真理的一句话："生命在于运动"。肥胖是心血管疾病的一个"慢性"，而运动，可以预防肥胖，有助于保持血管弹性。建议，多做慢跑、打球、骑自行车、跳舞等有氧运动，每周最少4次以上，每次30分钟左右。
