神兵小将的所有神兽和介绍
第一位，巨灵龙
打篮球抽筋了怎么办
肌肉的松弛和收缩不正常，或肌肉过度劳累，都会引起抽筋。有些人特别容易抽筋，接下来一二天还会感到局部疼痛，造成生活上的不便。半夜抽筋甚至影响了睡眠，小问题也会变大问题喔。要注意的事： ◆要注意休息，不要长时间站立，选穿舒适的鞋，减轻身体负担。 ◆运动要适时适量，并注意腿部保暖。 ◆注意钙质摄取，除骨骼所需之外，钙质也会影响肌肉的松弛和收缩，所以许多人是在青春期容易抽筋，因为钙质的需求量大。预防抽筋的方法：1。不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。2。 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。3。在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 4。不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。5。运动前检查保护性的贴?、护套、鞋袜是否太紧。6。运动前做充足的准备运动和伸展操。7。冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。8。以放松的心情从事运动或工作。 9。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。10。不做过度的练习。11。运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。 拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。 发生抽筋者必须先了解自己的一些?历史?，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经由从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。 将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。
你能想起多少传统文化
"你能想起多少传统文化"？看到这个题目，感觉这是个很大的题目，脑海里首先呈现出来的是"四书五经"、"诗词歌赋"、"五行八卦"等等具体的文化内容。细想起来，传统文化博大精深，它既形成了完整严密的思想文化体系，又有不同时代的表现形式和内容重点。
传统文化是中华文明成果的结晶，是中华民族历史上道德传承、各种文化思想、精神观念形态的总和。
首先应该明白，中华传统文化的主流一直是儒、佛、道三家文化。儒家以仁义教化为核心，为历代儒学者尊崇；道学以顺应自然为核心；佛学以慈悲、大爱、解脱为核心，强调“诸恶莫作，众善奉行” 。儒家、佛家、道家三家文化，高扬道德旗帜，为国人提供了立身处世的行为规范和最终的精神归宿。
其次，应该知道，由儒家、道家、佛家三家文化衍生出来传统文化非常广泛，丰富多彩。具体来说，中华传统文化首先应该包括思想、文字、语言，之后是"六艺"，即"礼、乐、射、御、书、数"，再之后是逐步衍生出来的书法、音乐、武术、曲艺、棋类、节日、民俗等等。而各地区、各民族的传统文化，又是中华传统文化的组成部分。
经过数千年的传承发展，传统文化的精髓日益凸显，主要包括“八端”、“八法”、“三达德”和“五常”。
"八端"，是指"孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻"。它是做人的根本，也是孔子德育内容的精髓。孝，就是孝顺，孝顺父母，这是为人子女的本份，孝顺就是报答父母养育之恩。悌，就是悌敬，悌敬兄长，这是作弟弟的本份，悌敬是报兄长的恩。忠，就是尽忠，尽忠国家，这是作国民的责任，尽忠是报国家的恩。信，就是信用，信用朋友，对朋友言而有信，行必笃敬，不可失信用。礼，就是礼节，见到人要有礼貌，应该鞠躬，不行礼就是野蛮的行为。义，就是义气，要有见义勇为的精神，无论谁有困难，要尽力去帮助，解决问题，对朋友要有道义，无条件援助，绝无企图之心。廉，就是廉洁，有廉洁的人，无论见到什么，不起贪求之心，没有想占便宜的心，而养成大公无私的精神。耻，就是羞耻，凡是不合道理的事，违背良心的事情，绝对不做。
"八法"，是指医学、武术、书法、法制等方面各自应遵循的"八种方法"。其中，①中医分治疗"八法"和针灸"八法"。中医在辨证论治原则指导下的八种基本治疗的总称，它包括：汗法、吐法、下法、和法、温法、清法、消法、补法。②武术"八法"，是手、眼、身法、步，精神、气、力、功八种方法的总称。③书法"八法"。汉字笔画有侧(点)、勒(横)、努(直)、趯(钩)、策(斜画向上)、掠(撇)、啄(右边短撇)、磔(捺)，谓之八法，多以指书法。 ④吏治“八法”。明初吏部考察官吏，不称职的分老疾、疲软、贪酷、不谨四项；成化年间加才力不及一项。清代分贪、酷、疲软无为、不谨慎、年老、有疾、浮躁、才力不足八种情况，而分别加以处置，称"八法"。
"三达德"，是指“ 智”、“ 仁”、“ 勇”三大品行。"三达德”的说法出自《中庸》。最早，孔子以“仁、智（知）、勇”为核心，建立起他的基本道德规范体系，其基本目的是为了培养和规范一种理想的主体人格。孔子认为具有仁、智、勇三种德性，才是完全的人格。所以，孔子希望自己的能具备这三德，成为真正的君子，进而要求学生“通习六艺，臻于三德”。孔子之后，《中庸》从理论高度进一步将“仁、知、勇” 概括为“三达德”。“达”是通达的意思，“达德”指通行不变的道德，“三达德”则意指“仁”、“智”、“勇”为三种古今通行天下的品德。
“五常”，是指"仁、义、礼、智、信"，它是用以调整规范君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友等人伦关系的行为准则。作为一种道德原则、规范的内容，它渊源于先秦时代的孔子。孔子曾提出了君君臣臣、父父子子和仁义礼智等伦理道德观念。孟子进而提出“父子有亲，君臣有义，夫妇有别，长幼有序，朋友有信”的“五伦”道德规范。
传统文化是一种理性的文化，人们的文化水准越高，认识能力越强，越有利于传统文化的传播。如今，需要大力弘扬中华传统文化。
传统文化经过5000年的历史沉淀，有着厚重的人文精神，科学精神，充满了辩证唯物主义的思维。的传统文化博大精深，涵盖的面也很广泛。比如春节、端午节、中秋节等等传统节日，中医，中药，民间艺术，戏曲，汉字汉语，武术等等。今天，到了大力传播弘扬中华传统文化的时候了。
重视传承传统文化。要采取多种让人们认同传统文化，从我做起、从身边做起传承民族传统文化。比如，因为将清明节、端午节、中秋节、春节等民族传统节日纳入假日安排，使国人看到这些传统节日的重要，既让传统文化得到了社会性的认同，也使传统文化得以弘扬传承。
保护和修复传统文化。随着时代的变迁，传统文化中的有些事物必然在历史中会被湮灭。这既是历史的趋势，也是历史的必然。比如传统古建筑是别具特色的传统文化，如果不及时保护修复将逐步消失。
宣传和研究传统文化。对传统文化精华要采取多种形式、多种渠道强化宣传，引导人们共同弘扬民族传统文化。如传统美德、文学艺术、医药武术、家训家风等等。要鼓励和引导各界深入研究传统文化，使传统文化与时代精神紧密结合起来，形成推动社会发展的强大动力。
强化传统文化教育。既要有对国民共同的传统文化教育内容，又要针对不同行业、不同人群有不同的内容要求。特别是要通过对年轻人的传统文化教育来弘扬文化。要让传统文化进课本进课堂，让传统文化在一代代人中生根。
总之，中华民族传统文化博大精深，包罗万象。国人不可能人人全面搞懂传统文化所有内容，但要珍视它，要结合实际学习它，要运用其精华为建设美好生活服务。
